申博Sunbet官网申博Sunbet官网

热昏头!準妈妈消暑妙点子大公开(上)

热昏头!準妈妈消暑妙点子大公开(上)

在这个暑气逼人的夏天,一离开冷气房就热得受不了吗?家事女巫达人林素芬发挥创意巧思,教準妈妈如何在酷暑的日子里,不花钱也能轻鬆创造清凉。她表示,藉由改变眼睛看到的、耳朵听到的、内心感受的、鼻子闻到的、吃进嘴里、皮肤接触的感官感受,就可以帮助孕妈咪不吃冰也能「健康降火气」。

健康降火篇

1. 淡粉色系营造视觉的清凉感

想要让眼睛有吃冰的清凉感,就得从改变颜色着手。从衣着的颜色,或是眼睛看到的居家摆设,包括桌巾、沙发布套、床单的颜色,都请改用淡蓝色或淡粉色系,例如淡黄色、粉红色、天空蓝、土耳其蓝等,选对颜色可以帮助缓解準妈妈内心焦躁的情绪。另外,注意避免使用原色系,例如火红色、深黄色等鲜豔抢眼的颜色,因为抢眼的颜色,容易让人情绪起伏,在酷暑的夏季,会让人感觉心浮气躁。

热昏头!準妈妈消暑妙点子大公开(上)

2. 沉浸在帮助脑波放鬆的乐音里

噪音能使人「火上加油」,越听越上火;悦耳的声音,则可以让人身心舒畅,暑气全消。林素芬老师表示,水晶音乐、大自然音乐、海浪声、瀑布流水声……等都是对孕妈咪很好的音乐,曾有研究指出,聆听海豚音可以帮助人脑波放鬆,让居家环境充满着柔和的乐音,心灵慢慢沉澱下来,人也就不会那幺焦躁易怒了。消暑降火的同时,还可以达到胎教的目的,可谓一举数得。

热昏头!準妈妈消暑妙点子大公开(上)

3. 营造满室芳香的嗅觉体验

在公园里闻到天然的花香,是否令人感觉好舒服?林素芬老师表示,在家中放一些鲜花或水果,利用天然香气也是健康消暑气又不花钱的好方法。会发出香味的鲜花有野姜花、玉兰花、茉莉花、莲花等,若想要买莲花,建议买浅黄或浅紫色睡莲,买回家之后,需做简单的处理,可以让鲜花更耐久。

※原文刊载于《妈妈宝宝杂誌》;详细文章内容,请至妈妈宝宝怀孕生活网站阅览

上一篇: 下一篇: